乒乓球拍是打乒乓球的核心器材，由底板、胶皮和海绵组成，选对了拍子，打球时控球、发力都顺手，新手和高手用的拍子差别可大了。它分直拍和横拍两种，直拍像个小铲子，握在手里灵活，适合快攻、近台打法，亚洲人用得多；横拍像个小板子，握起来稳，适合拉弧圈球、中远台对拉，欧洲选手常用这种。​
底板是拍子的骨架，按材质分，纯木的手感柔和，控球好，适合新手练技术；加碳的底板硬且弹，打球速度快，适合有基础的人进攻用。底板厚度也有讲究，5 层的薄一点，灵活；7 层的厚一点，结实，发力更猛。选底板掂一掂，太轻的没劲，太重的挥着累，成年人选 80-100 克的正好，小孩可以选轻点的。​
胶皮是拍子的脸，直接接触球，影响旋转和速度。反胶最常用，表面光滑粘性大，能拉出强烈的弧圈球，新手入门选这种准没错；正胶表面有小颗粒，弹性好，球速快，适合快攻；长胶颗粒长而软，球路怪异，对手不容易适应，高手打削球常用，但新手别碰，很难控制。胶皮下面的海绵有软硬之分，软海绵（38 度以下）控球好，硬海绵（40 度以上）弹得快，根据自己的力量选，力气小的用软点的。​
选乒乓球拍可以买成品拍，也可以自己组装。成品拍适合新手，底板、胶皮已经粘好，价格便宜；组装拍能根据打法搭配，比如快攻选加碳底板 + 正胶，弧圈球选纯木底板 + 反胶。买的时候用手指按按胶皮，弹性好、粘性强（反胶能粘住乒乓球）的才好，底板别选有裂缝、变形的，握在手里舒服不硌手。​
用的时候握拍姿势要对，直拍拇指和食指卡住拍柄，其余手指托住背面；横拍拇指和食指分别按在拍柄两侧，用力均匀。打球别用拍子边缘磕球台，会把胶皮磕掉、底板磕裂。打完球用干净的湿抹布擦胶皮，把上面的灰尘、汗渍擦掉，再贴上层保护膜，不然粘性会变差。存放时别压重物，别放在暖气、空调旁边，高温会让胶水失效，胶皮和底板分家。长时间不用的话，把拍子放进拍套，竖着放，别平放堆东西。​